今回は最近話題のオンラインカウンセリングの「cotree」に関して実体験に基づいて受けてみてわかったメリットやデメリット、感想などを書いていきたいと思います。
ネットで検索するとcotree(コトリー)のカウンセラー「危険」「ダメ」などと出てきていますが、本当にそうなのか検証です！
僕はcotreeを実際に受けてみましたが、結論から言うと「安心・安全」の一言でした。
ちなみに、メリット・デメリットは下記！
①悩みや問題の整理ができる
②誰にも話せない悩みを話せる
③客観的なアドバイスをもらえる
④気持ちがスッキリする
⑤カウンセリングまでのスピードが早い
①カウンセラーと波長が合わないと45分は長い
②全くカウンセラーと関係ないジャンルの悩みだと割と深い話がしにくい
③リードするような提案はしてもらいにくい
④自分の考えがまとまっていないと噛み合わない
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では詳しく解説していきます！
目次
cotree(コトリー)のカウンセラーは危険でダメはウソ！受けた感想紹介！
cotreeは2014年に始まったオンラインカウンセリングサービスで現在登録者が1万人ほどになっています。
カウンセラーは在宅でカウンセリングに当たっており、カウンセラー歴も長くかなりベテランの方達ばかり。
産業医、キャリアカウンセラー、臨床心理士、カウンセラー、企業の採用担当をしていた人など相当多彩なカウンセラーが在籍しています。
カウンセラーは選択できるので、経歴などのプロフィールを見て、カウンセラーを決める事が可能。
筆者も実際に、cotreeのカウンセリングを男性・女性の両方で定期的に受けています。
なぜネット上でcotreeは「危険」「ダメ」と検索ワードがのっているのか不明なほどに「安心・安全」なサービスでした。
どこが安心、安全かと言うと下記に箇条書きで書きました。
・カウンセラーの口調が落ち着いていて話しやすい
・こちらの相談に否定せずずっと聞いてくれる
・カウンセリングの初めに守秘義務を必ず守りますと説明してくれる
・心から否定的な感情を持っていない事をこちら側が感じる
カウンセリングが始まると必ず下記の文言を先生が言ってくれます。
これがめちゃくちゃ安心に繋がりますね。
私はキャリアカウンセラーをしておりますので、私には守秘義務があります。
本日こちらで〇〇さんとお話しする事は外に漏れる事は一切ありません。
ここからお話する中で細かく具体的に話す場合、ぼやかしながら話す事が難しいなと思う事があるかもしれません。
そういったときにも外に漏れる事は一切ありませんので、〇〇さんが感じられているままにお話しいただければと思います。
こっちが思っていたよりもカウンセラー側が丁寧でマナーがきっちりとしていたので、想像を超えて安心感が得られました。
さらにカウンセラーさんの経歴も安心材料の１つ！
僕を担当してくれている方は実際に会社の産業カウンセラーさん。
さらに臨床心理士、キャリアコンサルティング技能士の資格も持っていました。
それぞれ国家資格だったりするので信頼性は抜群。
会社が怪しいとか思っている人向けにcotreeの会社の事も調べてみました、社長はなんと女性でとっても安心感ある方だったのですが、過去が意外すぎて衝撃でした。。。
記事は下記⇩⇩⇩
cotreeを受けてみて内容の感想
僕はコトリーのカウンセリングを何度も受けていますが、ここでは過去に受けた一例をあげて説明していきます。
実際に受けた感想の例として「職場の人間関係が良くなくてサラリーマンを辞めたいのですがどうすればいいですか？」と言う漠然とした質問をテーマにしたのですが、20分ほど僕の話を聞いてくれて、「自分自身が本当は何に困っているのか」の探り出しと「問題解決の方法」を一緒に考えてくれました。
年齢的には40歳〜50歳くらいの方達で、威圧的な雰囲気はゼロ！
とにかく親身に話を聞いてくれてこちらの話を途中で遮ることもないし、ネガティヴな発言をすることも皆無。
僕自身、仕事の悩みや人間関係に悩んでいると思い込んでいましたが、実際には家族や、プライベートに至る様々な事がひとまとめになって、漠然とした不安になっていると気づかされました。
自分一人では頭の中がぐちゃぐちゃになってとても問題解決できる状態じゃありませんが、カウンセラーさんが冷静に筋道を立てて誘導してくれるので、見えなかったものが終わった頃には見えてきますよ！
僕を取り巻く不安材料を４５分の会話から見事に引き出して貰えました。
話を聞くスキルの凄さを感じましたね。
さすがプロ！
カウンセリングが終わる頃には受ける前のどんよりとした自分ではなく何か憑き物が落ちたような爽快感が得られますよ！
これは使えるなと思い、次回予約をしてしまいました。笑
cotreeのサイトは下記から⇩⇩
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下記にはcotreeのリアル口コミをまとめた記事を載せておきます。
実際に受けたみた感想はリピ確定！だったのですが、どんなものでも完璧はない！
メリットばかりではなくデメリットにも触れていきます。
cotreeのカウンセリングを受けてみて分かったデメリット
冒頭にも書きましたが、おさらい。
cotreeのデメリットを実際に受けた上で書いてみました。
②全くカウンセラーと関係ないジャンルの悩みだと割と深い話がしにくい
③リードするような提案はしてもらいにくい
④自分の考えがまとまっていないと噛み合わない
この４つに関して詳しくみていきましょう。
①カウンセラーと波長が合わないと45分は長い
初回だとどんなカウンセラーかは口コミや経歴からでしかわかりません。
友達でもそうですが、話をしていて波長が合わない人っていますよね？
カウンセラーさんの場合はかなりこちらに合わせに来てくれているのですが、合わない人もいると思います。
僕が過去に受けた例では女性のカウンセラーさんと少し合わないと感じた事がありました。
初めての方なので関係が構築できていないというのもあります。
しかし、話している姿勢や受け答えは完璧でもなんとなく会話のテンポが合わないなと思いました。
そうなってくると45分は結構長い
カウンセラーのランキング表を載せておいたので、そこまで相性がめちゃくちゃ合わない訳ではないのでしょうけど、たまにあるので注意が必要です。
②全くカウンセラーと関係ないジャンルの悩みだと割と深い話がしにくい
カウンセラーの経歴は様々なのですが、ピンポイントであなたと同じ仕事についている人はなかなかいないと思われます。
僕だと、ブログを書いているという話を今回のカウンセリングでしましたが、その話に関しては共感したりということはなく、深い話にはなりにくかったです。
ブログだけでなく、例えばあなたが美容系の仕事でキャリアなどの相談をしたい時も男性カウンセラーさんに相談すると専門的な話にはなりにくいと思います。
ただし、人間関係など共通している相談内容であれば仕事のジャンルは関係ないので、問題ないと思います。
専門性の高い仕事に関する相談に関しては注意が必要
③強烈に引っ張るような提案はしてもらいにくい
カウンセリングの特性上や法律的な話なのかもしれませんが、完全に引っ張っていくタイプのカウンセリングを期待しないほうがいいと思います。
例を下記にあげてみますね。
下記の例はcotreeでは恐らくありえないと思われます。
cotreeの提案は下記のような感じです。
判断するのはカウンセラーさんではなく、あくまでも相談者の僕たちです。
カウンセラーさんは解決に導く存在であり、あなたが見えていなかった問題の核心を発見する手助けをしてくれます。
解決に導いてくれる方が再現性があって僕はいいと思いますが、この方法ではなくリードして背中を強烈に押して欲しい人はこのカウンセリングに向いていないのかな〜って思ってしまいました。
④自分の考えがまとまっていないと噛み合わない
これは当然っちゃ当然ですが、こちら側の悩みや相談事がきっちり整理されておらず、漠然としていた場合はカウンセラーに悩みが伝わらず噛み合わない時間が発生します。
僕は今回ブログに関しての悩みを打ち明けましたが、あまり何も考えずに漠然と相談していたので、初めのうちはカウンセラーさんとのテンポが合わず、着地点を探しあぐねて同じ質問を何回かされるという事がありました。
もちろん漠然とした気持ちでカウンセリングをする事もいいのですが、考えを初めからある程度まとめておいたほうがカウンセリングもスムーズで、解決に向かっていく速度も早いのかな〜って実際に受けてみて思いました。
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cotreeのカウンセリングを受けてみて分かったメリット
今度はcotreeのメリットを書いてみました。
②誰にも話せない悩みを話せる
③客観的なアドバイスをもらえる
④受けた後は必ず気持ちがスッキリする
⑤カウンセリングまでのスピードが早い
この５つに関して詳しくみてみましょう。
①悩みや問題の整理ができる
僕は悩みや問題は自分の頭の中で整理する方なのですが、やっぱり人に悩みや問題を打ち明けると全然違った整理の仕方が可能です。
自分の頭の中で考えていると、ぼんやりとしか悩みや問題の核がわからないのですが、カウンセラーさんと話すとはっきりと「これが悩みの根源か！」と思うような気づきが必ず毎回ある。
カウンセリングが始まる前まではぼんやりとしていた問題点が明確化され、対処方法がわかるようになりました。
問題の改善に対する視野がグッと広がるイメージ。
これはカウンセラーさんを使うメリットの１つではないかと思います。
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②誰にも話せない悩みを話せる
誰にも話せない悩みってやっぱりありますよね〜
家族に親友にも話せない悩み、、、ある人にはあると思います。
そんな悩みや抱えている問題を話す相手としてカウンセラーさんはホント最適！
どんな話をしても「ポジティブ」「ネガティヴ」の色つけをする事なく、中立的に客観的に話を聞いてくれます。
こちらが話すことに対して「それは間違っている」という言い方は決してしないです。思ってもない。
なので、誰にも話せなくてモヤモヤしている事などある人は、間違いなく受ける前よりもスッキリと前向きになれます。
③客観的なアドバイスをもらえる
客観的なアドバイスがもらえるのも魅力的。
友達や家族に話すとどうしても身内目線の回答が返ってきたりしますが、全く自分と関連のない人からのアドバイスは中立で、客観的な意見となる事が多いです。
客観的にアドバイスをもらった時に毎回、いかに自分の視野が狭くなっていたか、自分の考えが偏っていたのか気付かされます。
④受けた後は必ず気持ちがスッキリする
これに関しては僕自身にはかなり大きなポイントでした。
誰にも話す事ができない悩みだとモヤモヤしてて抱え込んでしまいますが、誰かに話す事で気分的にもスッキリします。
さらに、、よく眠れる。。。これ超大事！
このcotreeでは自宅にいながらオンラインでカウンセリングを受ける事ができるため、自分の部屋や自分の家で誰にも邪魔されず、リラックスして相談や話をする事が可能です。
気持ちがスッキリするだけでもだいぶ行動や調子が変わってきますよ。
⑤カウンセリングまでのスピードが早い
予約してからカウンセリングまでのスピードは半端じゃない。
僕は19時20分にカウンセリングを申し込んで20時30分にカウンセリング開始しました。
このスピード感はオンラインならではだなと思います。
従来の対面式のカウンセリングでは、今すぐに悩みを聞いてほしいのに１週間後に予約になったりスグに話をする事ができない。
しかし！オンラインだと１時間後、２時間後にもうカウンセリングができてしまう！
このスピードは確実にメリット！
今スグ受けたい人は下記！
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cotreeのカウンセリングに向いている人
メリット、デメリットをお伝えしましたが、このcotreeのオンラインカウンセリングに向いている人は、ずばりカウンセラーさんと二人三脚で問題解決の方法を探っていける人だと思いました。
逆に向いてない人は、とにかく答えを言ってほしい人や、背中を強く押してほしい人
cotreeではカウンセラーさんは背中を押すというよりも、問題の根源を一緒に探って解決方法を一緒に見つけていくスタイル。
なので、背中を押してほしい人やあなたを引っ張っていくようなリーダー的な人を求めている場合は少し違ってくるのではないかと思います。
カウンセリングでは男性を選ぶべき？女性を選ぶべき？
実際カウンセラーさんは男性、女性どちらでもいいと思います。
ただし、強いて言うなら、引っ張っていく、リードするようなカウンセラーさんが好みならば男性の方がいい気がします。
女性と男性のカウンセラー両方のカウンセリングを受けていますが、男性の方が引っ張っていく力は多少強いと感じています。
女性のカウンセラーさんも問題解決に導いてくれていましたが、どちらかと言うと引っ張っていくよりも互いに協力して導くような雰囲気を感じました。
僕を担当したカウンセラーさんがそのような性質なだけでみんなに当てはまるかどうかは不明ですが、参考にしてみてください。
まとめ
カウンセリングは恥ずかしいものではなくて、あなたが抱えている問題の解決方法を導き出す１つのツールだという認識で、使ってみてください。
メンタルの不調って「まだ大丈夫」と思っていても突然くるものです。
少しでも「なんか最近調子悪い」と思っているなら予防の意味もかねて気軽に相談してみるべきです。
少しでも気になった人は下記から実際に受けてみましょう。
数時間後にはカウンセリング可能ですよ。
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